לחצי לייק וקבלי את כל העידכונים גם לפייסבוק >>

שיווי משקל – כיצד נטפח אותו
*קרן רז

במהלך הפעילויות אנו מתמקדים באיזון הגוף ובאיזון מכשיר/אביזר על הגוף.
מהו איזון הגוף ?
איזון הגוף הוא היכולת להחזיק את הגוף במצב מסוים על משטח התנועה, בתמיכה מינימאלית. היכולת להתאזן, תורמת ליציבה נכונה וחשוב לביצוע כל מיומנויות היסוד שנלמדות בהמשך.
קיימים שני סוגי שיווי משקל, הראשון –  נייד תוך תנועה והשני הוא שיווי משקל נייח – קבוע ללא תנועה.
במהלך השיעורים הילדים מתנסים באיזון מכשירים על אברי הגוף, בהתנסות עם כריות,  עם גלילים, עם טבעות ועוד.
איזון תוך כדי תנועה בשיווי משקל נייד – התנסות עם חבלים, קורת שיווי משקל, קוביות ועוד

רעיונות לפעילות בנושא שיווי משקל
1. הליכה על קורה : קדימה ואחורה, הצידה.
2. עמידה על קצות האצבעות.
3. הילד יושב על סקוטר והמטפלת מושכת אותו בעזרת חישוק שמוחזק על ידי שניהם.
4. עמידה וקפיצה על רגל אחת.
5. משחק קלאס – בקפיצה על רגל אחת.
6. משחק ים ויבשה לתוך חישוק ומחוץ לחישוק.
7. הליכה על גבי חישוק
8. הליכה עקב בצד אגודל.
9. "הר" – טיפוס וירידה ממנו עם הרגליים בלבד
10. הליכה על גבי חלקה הפנימי של צלחת ווסטיבולארית .
11. עמידת פיסוק על גבי חלקה הפנימי של צלחת ווסטיבולארית והעברת משקל מצד לצד.
12. הליכה על גבי חבל שמשנה את צורתו.


פעילות בשיווי משקל לעצמאות ולכל עת
כל ילד מקבל מטפחת בצבע שונה. הילדים יפרשו את המטפחת על הרצפה ויצרו ממנה צורה של משולש. כל ילד ילך על קווי המתאר עקב בצד אגודל וישמור על שיווי משקל.
הילדים ינסו ליצור מגן דויד בעזרת שתי מטפחות.

*המאמר נכתב למגזין קול הטף
*קרן רז: B.A בחינוך גופני, עוסקת בריפוי בעיסוק. מפתחת תכניות לימודים במכללת 'דעת' ומדריכה מורות וגננות.

לחצי לייק וקבלי את כל העידכונים גם לפייסבוק >>

כל חודש החברים שלנו מקבלים שיר במתנה למייל

מלאי את פרטיך ותקבלי גם!